Je propose des cours de yoga sportifs tout niveau, centré sur la respiration, les alignements et la concentration.
Nous travaillons la force, la souplesse, l’apaisement du mental, les équilibres, la connaissance de son corps, la confiance en soi… Un temps de relaxation ou de méditation guidée clôture la séance.

J’apporte un yoga dynamique détendu, sans prise de tête. Chacun vient avec son niveau, ses connaissances, les limites de son corps et vient prendre ce qu’il a a prendre. 

J’apporte des thèmes philosophique ou psychologique lors des stages, des pistes de réflexion autour de l’estime de soi, des émotions, de la communication…. 

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